Der findes i dag en lang lang række kendte sygdomme. Dette kan være alt fra livsstils præget sygdomme, til smitsomme sygdomme som influenza og corona. At være syg er aldrig særligt sjovt, derfor er der af den grund også mange som for alt i verden godt vil undgå at være syge. Ønsker du også at forbedre din chance for ikke at ligge syg hele tiden, kan du med fordel læse med her.

Lev et sund og aktivt liv

Kroppen er så smart indrettet at den selv kan bekæmpe sygdomme. Den del af kroppen som bekæmper sygdomme kaldes immunforsvaret. Ikke alle mennesker har et lige godt og velfungerende immunforsvar, dette kan være medfødt eller livsstil præget.

Af lige netop den grund kan vi alle forbedre vores immunforsvar. Dette kan vi gøre ved blandt andet at leve et aktivt liv, hvor vi får motioneret i hvert fald 3 dage ugentligt. Her er det også vigtigt at tilføje at rygning især er en dårlig ide, hvis du vil undgå sygdomme langsigtet.

Ikke nok med dette er det vigtigt at du som udgangspunkt prøver at holde fingrene fra fastfood, slik og chips. På trods af den gode smag, er denne slags fødevarer nemlig ikke særlig, og dine kostbehov vil ikke blive opfyldt. Dette kan medføre at din immunforsvar fungerer dårligere end ellers.

Tag dine forholdsregler i tider med høj smitterisiko

Det er ingen hemmelighed at der findes en lang række meget smitsomme sygdomme. Disse er typisk ikke ligeså farlige som fx kræft eller blodpropper, men de kan være yderst irriterende alligevel.

Her er det vigtigt at du vælger at tage dine forholdsregler, især i tider som nu med høj smitterisiko. Du kan tage dine forbehold ved at være visir og ved at spritte jævnligt. Tænker du også “hvor kan jeg købe visirer?”, kan du se her.