Posts by admin

Sådan taber du dig

Hvis du er som mange andre, så er du rimelig bevidst om, hvordan du ser ud. Der er også en god sandsynlighed for, at du ikke er helt tilfreds. Sådan er der i hvert fald mange af os danskere, der har det. Derfor er der også mange danskere der i tide og utide går på kur. Nogle har succes med det, men mange ender med at gå på mange kure. Selvom vi gerne vil være fit, er der mange os, der også er lidt dovne. Det betyder, at vi gerne vil have en genvej til vægttab.

Den sikre vej

Den helt sikre vej til et vægttab er naturligvis at indtage færre kalorier end man indtager. Gør man dette så taber man sig, medmindre man har stofskiftesygdom, hvilket de færreste har. Jo længere der er mellem hvad der indtages og hvad der forbrændes, jo hurtigere er indtaget. Der findes så forskellige metoder til at sætte fart på dette. Der findes slankepiller som disse, som hjælper med at sætte forbrændingen op, og dermed hjælper med at der ryger flere kalorier. Derudover kan man naturligvis dyrke motion, som også sætter forbrændingen i gang. Der findes også slankepiller, som nedsætter appetitten.

Nedsættelsen af appetitten kan naturligvis være både sundt og ikke mindst effektivt. I langt de fleste tilfælde, vil det dog være en langt bedre løsning med omlægning af kosten til noget mere kalorierfattigt og mættende, end det er at spise mindre. Hvis man er svært overvægtigt, kan slankepiller have en god effekt, men der er også mange, der måske blot skal smide et par kilo, der bruger dem som en genvej. Selvom de har en effekt, så skal man være påpasselige med dem.

Slankepiller er ikke en varig løsning, og ikke noget man kan spise i en længere tid. Når man stopper med at spise dem, vil mæthedsfornemmelse være væk, og forbrændingen vil være den samme som tidligere. Der er derfor også en stor sandsynlighed for, at man tager det på, som man har tabt sig. I mange tilfælde ser man endda, at man tager mere på, og så er det at slankekurer ikke længere virker.

Læg stilen om

Det er altså en livsstilsændring der skal til, hvis du gerne vil have et varigt vægttab. Det handler i mange tilfælde om at få nogle bedre vaner, hvilket kan være både i forhold til motion og kost. Begge dele har en stor betydning, og hvis man kombinerer dem er effekten meget stor.

 

 

Saxo satser også på streaming af lydbøger

Hvis man har den mindste interesse i bøger, e-handel eller bare har fulgt lidt med de sidste 15 år, så kender man Saxo. Det er uden sammenligning Danmarks største forhandler af bøger, og har været det i mange år. De fleste ved også, at der har være en stor digital udvikling de sidste mange år. Salget af dvd, blu-ray, cd’er er nærmest forsvundet, og mere eller mindre alt bliver streamet i dag.

Der bliver stadig solgt bøger for milliarder, men også her er udviklingen i fuld gang. E-bøger og især lydbøger er her hvor udviklingen for alvor er i gang. For selvom der stadig sælges rigtig mange bøger, så har salget var en smule faldende de senere år. Tager man det samlede salg af både e-boger, lydbøger og helt almindelige fysiske bøger, så er salget dog steget. Så selvom mulighederne for at se film og serier aldrig har været større end det er nu, så er vi stadig vilde med det skrevne ord – især hvis det bliver læst op.

Lav noget mens du “læser”.

En af grundene til at mange er vilde med lydbøger, er at det åbner muligheden for at lave andre ting imens. Man kan gå eller cykle en tur, man kan rydde op, eller man kan sidde i sin bil og pendle. Alt sammen ting der er svært med en kleppert på 400 sider i hænderne. Lydbøger har vundet meget frem de sidste par år, og der er ikke tvivl om, at vi kun har set toppen af isbjerget. At lydbøger måske endda kan overtage ude i fremtiden er slet ikke så usandsynligt som det var for 5-6 år siden. Dengang var det stadig en lille niche ting.

Men tilbage til Saxo. I stedet for at satse benhårdt på kerneforretningen og de fysiske bøger, har de valgt at følge med udviklingen. De har længe haft deres “fordelsklub”, hvor man som medlem kunne få bøgerne lidt billigere. Saxo Premium, som det så opfindsomt hedder, giver mulighed for at streame en lang række lydbøger til en pris på lidt over 100 kroner om måneden. Det er ikke den tjeneste med det største udvalg, selvom ingen har flere fysiske bøger end dem. Til gengæld er det den eneste, hvor man får ekstra værdi. Man kan netop også få rabat gratis fragt på de fysiske bøger, hvilket andre ikke tilbyder.

 

Zinfandel – den “glemte” Kroatiske drue.

Zinfandel – Californiens perle… eller?

I mange årtier var Zinfandel USAs helt egen ædle drue. Den ankom på østkysten, til Californien i midten af ​​1800’erne sammen med guldgraverene ”49ers”. Druen var velegnet til det varme middelhavsklima, og etablerede sig hurtigt som en topvindrue. Da forskellige markedsmæssige forhindringer så som forbud og den store depression indfandt sig, gik Zinfandel’s rødder tabt i tidernes tåger. Mens mange andre vinstokke blev brændt under forbuddet, fandt Zinfandel en niche på det hjemmelavede vinmarked, et lovligt smuthul og lysstråle i de mørke tider. I konjunkturvinens efterkrigstid i den svækkede amerikanske vinindustria vandt  Zinfandel indpas og folk var tilfredse med at kalde det ærke amerikansk ligesom amerikansk som baseball og æbletærte.

Primitivo eller zinfandel?

Men et gran af tvivl begyndte at vokse. Historikere gjorde lidt detektivarbejde og fandtbeviser for at Zinfandel først blev importeret fra et østrigsk børnehus engang i begyndelsen af ​​det 19. århundrede. Omkring 1960’erne begyndte teorierne om at druen var den samme som den italienske Primitivo. Det var dog først i 90’erne og at et blev bekræftet. Ved at sammenligne DNA fra de to sorter, var et team af genetikere i stand til at bestemme, at Primitivo og Zinfandel faktisk er kloner af samme sort.

Historien stopper ikke her. I 1970’erne var det blevet teoretiseret, at Primitivo var en italiensk klon af den kroatiske drue Plavac Mali. Selvom det ikke viste sig at være tilfældet, fandt forskerne, at Zinfandel var en forælder til denne sort, som fik dem til at kaste deres net bredt omkring og se, om der måske ikke var noget om rigtigt i ideen om, at Primitivo / Zinfandel var kroatisk. Efter en del feltarbejde på den ​​dalmatiske kyst og sammenligning af DNA fra lokale vinstokke så begyndelsen af ​​det nye årtusinde opdagelsen af ​​det manglende link: pre-Primitivo Crljenak Kaštelanski – også kendt som Tribidrag. Det blev bekræftet at Zinfandel var kroatisk og dyrket siden i det mindste det 15. århundrede.

Hvis du har fået lyst til at nyde et glas af denne drue så se et stort udvalg her

Hvorfor elsker vi hunde?

I Danmark har tæt på hver anden husstand et eller flere dyr. Mere nøjagtigt så er tallet 44%, og hunden er det foretrukne kæledyr og findes i 23% af danske husstande. Det er derfor heller ikke så underligt, at hunden har en helt særlig status. Som du nok også har hørt en gang eller to, så kaldes hunden også for menneskets bedste ven.

Hunden har særlig status

Der er næsten lige så mange, der har katte, som der har hunde. Alligevel har hunden en helt særlig status. Der kan være mange grunde til dette. En af grundene er nok at hunde har en anden form for loyalitet som instinkt end katte har. De knytter sig til deres ejere på en anden måde. Deres “kærlighed”, hvis man kan tale om en sådan en for dyr, til mennesker er mere ubetinget. Der er da også nogen, der siger, at hunde har et hjem, katte har bare et sted hvor de spiser og skider.

En anden grund er, at mange bruger mere tid sammen med deres hunde på forskellige ting. Mange går til hundetræning med deres firbenet ven, og hvis man er en ansvarlig hundeejer går man dagligt op til flere ture. Vi bruger også flere penge på vores hunde, hvilket er på alt fra udstyr som hundesenge til dyrlæge besøg der ofte er hyppigere end hos katte. Dette gør, at man knytter sig på en anden måde end til en kat, der er mere stationær i huset og ikke mindst mere selvstændig. Vi ved naturligvis godt, at vores hunde ikke er mennesker, men de bliver alligevel en del af familien. Familie er noget man elsker, og derfor kommer man også til at elske hunden.

Freud og hundene

Der findes næppe nogen psykiater, der er mere kendt end Sigmund Freud. Han havde holdninger til mange ting. Forholdet mellem sønner og deres mødre holder vi uden for i denne sammenhæng, men han sagde om vores forhold til hunde. “En hunds simple og direkte følelser er meget mere behagelige. Den udtrykker glæde ved at logre med halen og ubehag ved at gø.” 

En hund viser ubetinget kærlighed til ejeren, og som mennesker har vi brug for bekræftelse og kærlighed. Dette er sandsynligvis endnu en grund til at vi elsker hunde.

Flere liv kan reddes med hjertestartere

Du har sikkert både set kampagner og hørt om dem – hjertestarterne. I alt er der brugt et meget stort millionbeløb, og der er hængt lige omkring 19.000 hjertestartere op rundt om i landet. Med 19.000 hjertestartere fordelt over hele landet, er der en god chance for, at du bor i nærheden af en. Der er dog også en rigtig god chance for, at du ikke aner hvor.

4000 rammes årligt

Hvert år er der godt 4000 mennesker der rammes af hjertestop i Danmark. Af de ca. 4000 er der omkring 12% der overlever. Det lyder måske ikke af voldsomt mange, men det er en tredobling på lidt over 15 år. For hvert minut der går, falder chancen for at overleve med 10%. Har man hjertestop men genoplives man med en hjertestarter inden for de første fire minutter, er chancen for overlevelse på omkring 50%. Det er altså rigtig klogt, at vide hvor nærmeste hjertestarter er.

Fire ud af fem voksne har i følge Formand for Dansk Råd for Genoplivning, overlæge Jens Flensted Lassen taget et kursus i hjerte-lunge-redning. En stor del af disse er naturligvis i forbindelse med førstehjælpskurser taget i forbindelse med erhvervelsen af kørekort. Generelt er vi gode til at træde til, når det gælder. Hvis flere brugte hjertestartere, kunne endnu flere liv dog reddes.

Der arbejdes med et mål om, at antallet af personer der overlever et hjertestop skal op fra 12% til 20% allerede 2020. Dette er naturligvis et ambitiøst mål, og kan kun nås hvis flere private personer lærer at bruge hjertestarterne og ved hvor de er.

10 minutter eller mere om at komme frem

Hvis man rammes af et hjertestop i hovedstadsområdet eller andre af de største byer, kommer ambulancen typisk frem inden for 5-6 minutter. Såfremt der er ringet LIGE da hjertetstoppet er indtruffet er der gode sandsynligheder for at overleve. Husk på de 10% for hvert minut. Går der op til fem minutter, er der altså en sandsynlighed på omkring 50%.

Ude på landet og i mindre byer, er der ikke overraskende færre ambulancer og derfor tager det også længere tid for en ambulance at komme frem. Her er det ikke usædvanligt, at man venter i mere end 10 minutter. Husker man igen på de 10% for hvert minut. Går der 10 minutter er sandsynligheden med andre ord lige omkring 0 – selvom der naturligvis findes mirakler.

Giver man derimod førstehjælp, eller bruger en hjertestarter indtil ambulancen ankommer, kan man øge sandsynligheden helt utrolig meget.

Sandheden om skimmelsvamp

Skimmelsvamp. Bare ordet kan få det til at løbe koldt ned at ryggen på husejere. Det er en af de helt store frygte forbundet med at have et hus eller en lejlighed. Har man først fået konstateret skimmelsvamp kan det blive en uhyggelig dyr affære. Derudover er der ideen om at bo i noget der kan være sundhedsskadeligt. Det kan endda være at man slet ikke ved det, og bare konstant udsættes for den giftige giftige skimmelsvamp. Men hvor slemt er det egentlig, og er det overhovedet giftigt?

Ja – det KAN være farligt

For det første er det vigtigt at pointere, at skimmelsvamp kan være rigtig farligt og give stort fysisk ubehag. For det andet er det vigtigt at pointere, at forskellige personer reagerer fuldstændig forskelligt på at blive udsat for skimmesvamp. For mens nogen nogen mærker ubehag efter ganske kort tid, er der andre der ikke mærker noget i en livstid. Det er altså langt fra alle, der bliver syge af skimmelsvamp. Derfor bør man dog naturligvis stadig få fjernet det.

Hvordan opdager man skimmelsvamp?

Nogen gange kan man nemt se skimmelsvamp med det blotte øje. Det kan vise sig i større eller mindre plamager på vægge eller loft. Det kan dog også gemme sig i væggen, bag maling og tapet. Har du mistanke bør du derfor få professionel assistance. Der findes flere virksomheder, der rådgiver på området og derfor også kan undersøge din bygning, så du kan få be- eller afkræftet din mistanke. En af dem er OBH Gruppen, og du kan læse mere om undersøgelse for skimmelsvamp her. 

Spreder skimmelsvamp sig?

Noget af det farlige ved skimmelsvamp er, at det kan sprede sig til hele huset. Det er dog ikke noget der bare lige sker. For at skimmelsvamp skal kunne sprede sig, kræver det nemlig en luftfugtighed på et godt stykke over 75%. Hvis man ellers husker at lufte ud hver dag, ikke tørrer for meget tøj indenfor og lignende, er der de færreste der kan præstere disse tal. Det er dog især noget der kan forekomme i kældre og lignende, hvor man måske har tørrestativer og lignende stående.

Ganske enkelt kan man sige, at hvis huset ellers er tørt, og ikke for fugtigt og tæt, så slipper du for skimmelsvamp.

 

Sådan energioptimerer du dit hus

Der er mange gode grunde til at få energioptimeret dit hus. Det helt åbenlyse er naturligvis at du bruger mindre energi og dermed færre penge. Det bliver altså ganske enkelt billigere at bo i huset på sigt. Der er ofte en økonomisk udgift forbundet med at energioptimere huset. Derfor kan der også gå et godt stykke tid før besparelsen har tjent sig selv hjem. Den direkte økonomi er da heller ikke den eneste grund til at du skal overveje det.

Der er naturligvis mange ting du kan lave, som du ikke behøver professionel assistance til at finde ud af, er en god ide. Er der ikke isoleret på loftet eller i murene, giver det sig selv, at det er et godt sted at starte. Isolering er den helt store vinder, når det kommer til energioptimering. Der findes mange firmaer der tilbyder at lave et tjek og komme med et håndgribeligt tilbud på opgaven, så du kan få et overblik over hvad det vil koste. Dette VVS firma med hovedsæde i Odense er et af dem.

Påvirker salgsværdien

En af grundene til at du skal overveje at energioptimere er også, at det påvirker den generelle værdi af huset. En dårlig energimærkning kan være en begrænsning for potentielle købere. Det er noget, som mange køber kigger meget på. Der er ikke nødvendigvis den helt store forskel om et hus er C eller B i tilstandsrapporten. Der er derimod en verden til forskel om der står G eller C. Har du et gammelt hus, kan det derfor ofte hurtigere betale sig.

Gør det for din grønne samvittigheds skyld

En anden god grund til at gøre det, er ganske enkelt for miljøet skyld. Energi koster ikke overraskende energi at lave, og derfor belaster det miljøet. Jo mere vi kan skåne miljøet, jo bedre er det for vores kære moder jord. Energioptimering kan også gå ud på at skifte til en grønnere energikilde. Det kunne eksempelvis være solceller, jordvarme eller lignende.

Rejs ud og oplev verden

At rejse ud i verden efter endt studie eller lignende, er stadig populært. Vi bliver ofte tudet ørene fulde med, hvordan vi skal skynde os igennem uddannelsessystemet og komme i gang med at arbejde. Vi skal arbejde i omkring 40 år af vores liv, så at trække et enkelt år ud til oplevelser er dog ikke en dårlig investering. At rejse rundt i verden er for mange langt mere givende og lærende, end et år på arbejdsmarkedet nogensinde kan blive det. Det er de færreste, der husker store dele af deres første arbejdsår. Til gengæld husker de fleste det år de tilbragte i Asien, Australien, USA eller lignende.

Når man er ung og færdig med sine studier, har man hele livet foran sig. Man er klar til at gøre sin indsats og yde til det samfund, der har betalt ens uddannelse. Det er ikke alle der tænker på, at det måske også er sidste chance for at holde et år fri. Når man først er ansat i en virksomhed, kan det være svært at argumentere for, at man skal have et halvt eller et helt års orlov. Især hvis man kun har været der et eller få år. Pludselig kommer der også familie, og så er kabalen endnu sværere at få til at gå op.

Rejs – rejs for satan

At rejse er at leve, var der en gang en kendt dansk forfatter der sagde, og han havde ret. Hvis man bare rejser for at slappe af og feste, giver det måske ikke det helt store afkast på den store menneskelige konto. Men rejser du derimod ud for at opleve andre kulturer, andre mennesker og se verden som verden er uden for Danmark – så begynder du at kunne sætte i banken. For at forstå verden må man opleve den.

Travel light

I stedet for at tænke alt for meget over, hvad du kan få brug for på sådan en rejse. Så nøjes med at tage det essentielle med og mød verden med et mere åbent sind. Du skal naturligvis have pas, papirer, billetter, penge (kontanter og kreditkort) med – det giver sig selv. Derudover skal der være styr på vaccinationer og lignende. Men udover det behøver du faktisk ikke meget andet. Et par sæt tøj, så du ikke skal gå i det samme hver dag, en power bank som denne, så du ikke pludselig står uden strøm, når det mest gælder.

Tænk over, hvor lidt du HAR brug for i stedet for hvor meget du KAN få brug for. Rejser du rundt i østen eller sydamerika, er det alligevel uhyre billigt at købe noget nyt.

Er vi stadig lykkelige?

Det er efterhånden en offentlig hemmelig, at Danmark, der ellers er et af verdens lykkeligste land, har nogle alvorlige problemer. Gang på gang bliver vi placeret helt i top, på den internationale world happiness report. Generelt har vi ligget og dystet lidt med Norge om hvem, der skulle have førstepladsen. Sidste år gled vi dog både væk fra første og andenpladsen og ned som nummer tre – overgået af Norge og Finland som nu er etter.

Den store report er baseret på en lang række faktorer som social sikkerhed, korruption, tryghed, økonomi og meget meget andet. På disse parametre er vi naturligvis stadig i top, men hvad siger det egentlig om lykke? For selvom vi aldrig har haft bedre adgang til uddannelse, blevet ældre og haft flere penge, har der heller aldrig været så mange med psykiske problemer.

Den psykiske trussel er enorm

Det kan godt være, at vores fysiske helbred kunne være bedre, og der bliver flere og flere overvægtige. Så selvom vi er oplyste og godt ved hvor farligt det er, at indtage for meget, så gør vi det alligevel. Noget andet der er en alvorlig udvikling inden for, er vores psykiske helbred. Der har nemlig aldrig været et større antal med psykiske problemer, end der er nu.

Ifølge tal fra Netdoktor, så rammes godt hver femte dansker eksempelvis af angst i løbet af livet. Der findes naturligvis mange forskellige former for angst, og ikke mindst mange grader. For mens nogle typer af angst kræver behandling er der andre der er mere forbigående i livet.

Angst er en af de hyppige psykiske lidelser, det er dog ikke noget der kommer op på siden af stress. Der er mere end 400.000 der dagligt har symptomer på stress. Der er dagligt mere end 30.000 danskere der er sygemeldt med stress, og lidelsen koster samfundet langt mere end 10 milliarder om året.

Så selvom vi måske nok generelt er rimelig glade for lavet, så er der nok nogen der vil stille spørgsmålstegn ved, om vi nu stadig er så lykkelige som rapporterne siger.

 

Gåde råd til at sikre hjemmet

Generelt lever vi i en god tid hvad angår indbrud. Lige siden 2007 er antallet af indbrud i juledagene eksempelvis faldet. Dette er en tendens der også gør sig gældende for indbrud generelt. Så efter en stigning op gennem halvfemserne og nullerne, er kurven altså vendt og der er generelt færre indbrud. Man hører dog stadig om dem, da de typisk kommer i bølger, hvor bander tømmer en lang række huse og lejligheder.

Det faldende antal indbrud er naturligvis yderst positivt, men intet af det hjælper naturligvis, hvis man bliver en del af statistikken. Der kan være nok så få indbrud, men i det øjeblik at der har været nogen inde i ens hjem og rode i ens ting, betyder det ikke noget. En af grundene til at der er færre indbrud, kan skyldes, at der er flere og flere der får installeret alarmer af den ene eller anden slags. Det kan dog også hænge sammen med, at det er blevet lettere at spore ting, og dermed sværere at afsætte dem for tyvene.

Man kan naturligvis krydse fingre og holde fast i håbet om at “det sker ikke for mig”. Der er dog også nogle ting, man kan gøre for at sikre sit hjem en lille smule, så man i det mindste ikke inviterer indbrudtyve indenfor.

Har du styr på dine låse?

En af de første ting du bør have styr på er dine låse. Er de af nyere dato, eller er de lige til at bryde op. Langt de fleste danske helårsboliger har fornuftige låse, men der er stadig nogen det halter med. Når vi skriver helårsboliger, så er det fordi der stadig er mange sommerhuse, der har gamle og nærmest ubrugelige låse. Dette hænger dog også ofte sammen med værdien af indboet.

En anden ting som man nok kender til, er at man har lånt nogle nøgler ud til hus passere, og måske har tabt en på et tidspunkt, og lige pludselig har han ikke styr på hvor alle ens nøgler er. Det kan være en god ide at få omkodet ens låse en gang imellem, hvis man ikke lige kan huske hvor alle nøgler er. Kontakt en låsesmed, det koster ikke alverden. Alternativt kan du få udskiftet dine låse, og få sat nogle på med kode  stedet for nøgle.

Brug attrapkameraer

Der er givetvis mange tyve, der foretrækker, at der ikke er overvågning, der hvor de overvejer at bryde ind. Har du kameraer siddende ved  døre, kan de derfor sagtens have en afskrækkende effekt. En god ide er naturligvis rigtige overvågningskameraer. Attraper er dog blevet af så høj kvalitet, at det er svært at se forskel, og koster naturligvis ikke det samme.

Køb lamper med censorer

Køb nogle udendørslamper med indbygget bevægelsescensor. Når nogen nærmer sig døren tændes lyset. Dette skaber opmærksomhed og har ofte en præventiv effekt, hvilket betyder, at indbrudstyve muligvis går igen. Det sidste de ønsker er nemlig netop denne opmærksomhed.

Gode råd hvis man er væk i længere tid

Det er udover omkring jul ofte i ferieperioder, at der er mange indbrud. Omkring sommerferien, vinterferien, efterårsferien og lignende, hvor man er væk i længere tid. Her kan det være en god ide at alliere sig med naboer. Hvis der er om sommeren, så få nogen til at slå græsset et par gange. Sørg for skraldespanden bliver kørt ud og at postkassen bliver tømt. En overfyldt postkasse er det samme som en invitation.