Date Archives april 2019

Sådan taber du dig

Hvis du er som mange andre, så er du rimelig bevidst om, hvordan du ser ud. Der er også en god sandsynlighed for, at du ikke er helt tilfreds. Sådan er der i hvert fald mange af os danskere, der har det. Derfor er der også mange danskere der i tide og utide går på kur. Nogle har succes med det, men mange ender med at gå på mange kure. Selvom vi gerne vil være fit, er der mange os, der også er lidt dovne. Det betyder, at vi gerne vil have en genvej til vægttab.

Den sikre vej

Den helt sikre vej til et vægttab er naturligvis at indtage færre kalorier end man indtager. Gør man dette så taber man sig, medmindre man har stofskiftesygdom, hvilket de færreste har. Jo længere der er mellem hvad der indtages og hvad der forbrændes, jo hurtigere er indtaget. Der findes så forskellige metoder til at sætte fart på dette. Der findes slankepiller som disse, som hjælper med at sætte forbrændingen op, og dermed hjælper med at der ryger flere kalorier. Derudover kan man naturligvis dyrke motion, som også sætter forbrændingen i gang. Der findes også slankepiller, som nedsætter appetitten.

Nedsættelsen af appetitten kan naturligvis være både sundt og ikke mindst effektivt. I langt de fleste tilfælde, vil det dog være en langt bedre løsning med omlægning af kosten til noget mere kalorierfattigt og mættende, end det er at spise mindre. Hvis man er svært overvægtigt, kan slankepiller have en god effekt, men der er også mange, der måske blot skal smide et par kilo, der bruger dem som en genvej. Selvom de har en effekt, så skal man være påpasselige med dem.

Slankepiller er ikke en varig løsning, og ikke noget man kan spise i en længere tid. Når man stopper med at spise dem, vil mæthedsfornemmelse være væk, og forbrændingen vil være den samme som tidligere. Der er derfor også en stor sandsynlighed for, at man tager det på, som man har tabt sig. I mange tilfælde ser man endda, at man tager mere på, og så er det at slankekurer ikke længere virker.

Læg stilen om

Det er altså en livsstilsændring der skal til, hvis du gerne vil have et varigt vægttab. Det handler i mange tilfælde om at få nogle bedre vaner, hvilket kan være både i forhold til motion og kost. Begge dele har en stor betydning, og hvis man kombinerer dem er effekten meget stor.