Hvorfor får man uro i benene?

Uro i benene, rastløse ben, Willis-Ekbom disease, RLS (restless legs syndrom). “Kært barn” har mange navne. Der vides ikke hvorfor nogle rammes af lidelsen, der dog ikke lægeligt betegnes som en reel lidelse. Da det ikke er en såkaldt rigtig lidelse er der mange der ikke behandles for det, og det vides derfor heller ikke hvor mange der er ramt. Det forventes dog at mellem 5 og 15% har uro i benene. Tallet kan altså være omkring trekvart million danskere.

Hvor kommer uro i benene fra?

Som skrevet indledningsvis, så vides det ikke, hvorfor nogle får rastløse ben, mens andre ikke gør. Det menes, at ens genetiske arvemasse spiller ind. Det betyder dog ikke, at man rammes af det, hvis ens forældre har det, eller at man går fri, hvis de ikke lider af det. Men der er altså en tendens til nære familiemedlemmer har en forhøjet risiko for at rammes.

Der er mange gravide der oplever det, og det kan også skyldes at kroppen mangler jern, eller at man har problemer med nyren eller nervesygdomme. Man skal dog ikke gå i panik, hvis man får uro i benene, for det kan som dage skyldes mange ting. Ser man bort fra gravide kvinder (naturligvis), hvor det ofte forekommer, så rammer det oftest personer mellem 30 og 60 år. Ofte personer der lider af søvnproblemer, da det menes at en forværrende effekt.

Hvordan behandler men uro i benene?

Ligesom man ikke ved meget om, hvor lidelsen kommer fra, så ved man heller ikke så meget om behandlingen. Der findes ikke noget der kan behandle i en sådan grad, at det bliver helbredt. Der findes dog ting, der kan være til at mindske generne og hjælpe med at holde uroen nede.

Der findes en række medicinske behandler, men der findes også andre måder af behandle det på. En af de ting der rimelig bevist virker, er at det hjælper at bevæge sig og dyrke motion. En anden ting der menes at virker kompressionsmaskiner der styrker blodomløbet i benene. Derudover menes det også at akupunktur og massage kan have en rigtig god effekt og være med til at holde uroen nede.

At skære ned på ting som alkohol og koffein kan også have en positiv effekt. Typisk er det noget der kan varer ved hele livet, og derfor er det klogt at prøve sig lidt frem, og finde det der virker bedst.

Hvad er et baby shower?

Baby shower, er som navnet antyder det, en tradition vi har taget til os i Danmark fra USA. Det er langt fra den første tradition, vi har taget til os, men det er en af de nyeste. Det er endnu langt fra alle, der har taget traditionen til sig. Ikke desto mindre er der vokset et stort marked op omkring det. Alt fra baby showet pynt som dette, til bagere og konditorer der laver kager specielt til dagen. Der vil naturligvis være mange, der mener, at der udelukkende er tale om endnu en kommerciel begivenhed. Det er naturligvis heller ikke helt forkert, men det er mere end det.

Hvorfor holder man et baby shower

Et baby shower er en fejring af den vordende mor, der bærer rundt på liv. Typisk bliver et baby shower afholdt i graviditetens sidste trimester og typisk omkring 6 uger inden terminen. Oprindelsen af ordet er lidt tvetydig, den kan spores til at den kommende mor får et shower en regn af gaver. Det kan også spores til at det var “first showing” af barnet, hvilket dog så naturligvis først kom efter fødslen.

Uanset hvad historien bag måtte være, så handler det i bund og grund om at fejre. Det handler om at fejre. At fejre at der et nyt liv på vej, en fejring af den gravide, og et fejring af livet. Det er naturligvis rimelig kommercielt, da det langt hen ad vejen også handler om at give gaver til den kommende mor og ikke mindst det kommende barn eller børn.

Oprindeligt set var det kun noget der blev afholdt for kvindens førstfødte barn, dette er dog en tradition der har passeret og som ikke mange holder i hævd.

Uheld med gaver før fødsel

I Danmark har der traditionelt været en tradition for, at det bringer uheld at give et barn gaver før det er født. De fleste har nok også hørt om, at man ikke skal have en barnevogn, før barnet er kommet til verden. Disse “traditioner” og “overtroiske tanker” er der dog nok ikke så mange, der deler længere.

Dettte kan også være med til at baby showers tidligere ikke var så udbredte her i landet, som det er tilfældet nu.

 

Advokater i Danmark

Advokater er ikke bare advokater, og i Danmark har de et særligt ry for at være ekstremt forskellige. Det betyder med andre ord, at du bør være meget forsigtig, når du vælger den advokat, der skal repræsentere dig – for det er trods alt det, der er formålet. Advokaten er din stemme ud i retslokalet, og derfor skal de vælges med omhu.

De seneste 10 år er der sket en hel del, når det kommer til at vælge advokat. For det første er der endnu mange, der blot benytter sig af den beskikkede advokat, og dermed ikke selv vælger at gøre indflydelse på, hvem der skal repræsentere en. For det andet er prisen på advokater i den grad også kun gået en vej, og det er op. Det vil altså sige, at skal du ud og have fat i en forsvarsadvokat, skal du regne med, at hive godt og vel 2.500 kr. op af lommen, for hver time der går.

Der er nogle områder, du skal være opmærksom på og bør undersøge, inden du vælger en advokat.

  1. er advokaten specialiseret i det, du ønsker – er det f.eks. en advokat med speciale i forsvar
  2. Hvor mange klienter har advokaten arbejdet for
  3. hvor stor en procentdel af sine sager, har advokaten vundet
  4. Hvad mener andre om vedkommende som advokat

Derudover er det vigtigt ikke at tage den første og bedste. Undersøg istedet markedet grundigt inden du vælger advokat.

Sådan oplader du din Macbook hurtigere – 4 konkrete tips

Alle vil gerne have en hurtig opladning, især hvis man står og er på vej i skole eller på arbejde,  hvor strøm på ens bærbar Macbook bare er en nødvendighed. Samtidigt har Macbooks ikke de bedste batterier i branchen. Ikke nødvendigvis fordi at de er dårlige, men de er typisk mindre end hos andre kendte mærker, da Apple ønsker at lave deres Macbooks så tynde som overhovedet muligt – og så er der ikke så meget plads til et stort batteri. Der er heldigvis råd for, hvordan man kan oplade sin Macbook hurtigere, hvad enten man har en Macbook Air, Pro, eller en helt tredje model. Samtidigt giver vi også information, om hvordan man generelt forlænger batteritiden på sin laptop.

Tjek om du bruger den rigtige oplader

Apple laver bærbare computere i mange forskellige størrelser, lige fra 11 tommer til 17 tommer. Disse kræver forskellige opladere, da batteristørrelsen er forskellig og den mængde watt de skal modtage for at kunne oplade samtidigt med at man bruger dem er ret forskellig. Hvis du blot bruger den samme oplader du fik med, da du investerede i en macbook er der ikke så meget at gøre. Men, hvis du har købt en oplader med lavere antal watt, end det anbefalede, vil du opleve en stor forskel i hastigheden på opladning. Hvis du finder ud af at din macbook ikke bruger den rigtige oplader, kan der købes en ny macbook oplader her.

Nedenfor er en liste, over hvor mange watt din oplader bør være på

  • 11 tommer Macbook Air: 45 Watt (Magsafe 1 og 2)
  • 12 tommer Macbook med: 29 Watt (USB-C)
  • 13 tommer Macbook Pro (2011-2015): 60 Watt (Magsafe 1 og 2)
  • 13 tommer Macbook (2016-2019): 61 Watt (USB-C)
  • 15 tommer Macbook Pro (2011-2015): 87 Watt (Magsafe 1 og 2)
  • 15 tommer Macbook Pro (2016-2019): 85 Watt (USB-C)
  • 17 tommer Macbook Pro (2010-2011): 87 Watt (Magsafe 1)

Hvis du ikke ved, hvor mange tommer din Macbook skærm har, kan du blot klikke på Apple-ikonet I det øverste venstre hjørne og derefter klikke på ”Om denne Mac”. Her vil du kunne læse, hvor mange tommer din skærm er. For at få en mere uddybende guide, kan du læse mere her.

Lysstyrken på skærmen har stor indflydelse

Hvis du typisk har lysstyrkken helt oppe i nærheden af det maksimale, bruger du langt mere strøm, end hvis den vær nær bunden. Derfor, kan det være en god ide at skrue lidt ned under opladning – så vil du kunne oplade din Macbook langt hurtigere. Alternativt, har alle Macs en funktion, hvor lysstyrken er tilpasset af rummet omkring en – så hvis man sidder i et mørkt lokale, vil din bærbar selv skrue ned for lysstyrken på skærmen

Højre del af topbaren afslører mange fælder for batteriet

Et rigtigt godt sted at starte, hvis man ønsker at spare på batteriet, er at kigge på højre del af ens topbar. Her vil der typisk være små ikoner for apps og programmer, som ikke nødvendigvis er åbne men kører i baggrunden. Hvis du finder applikationer, som du ikke bruger, kan du blot højre klikke på dem og lukke dem. Dette vil sparre dig for en masse strøm i længden. Samtidigt anbefaler vi også at man klikker på batteriikonet. Her vil ens mac laptop selv udpege de de programmer som har et ”Stort Strømforbrug”. Her vil du måske igen finde programmer som du alligevel ikke bruger og kan igen lukke dem ved at højre klikke.

Fjern diverse enheder fra portene

Mange mac-brugere gør ofte brug af portene der sidder i en Macbook. I de nyere Macbooks er der dog kun mulighed for USB-C og AUX, men selv disse kan bruges sammen med eksterne skærme, mus og usb-stik. Dette er dog også noget som dræner batteriet meget hurtigt, da din laptop skal give strøm via usb-portene. Hvis du f.eks bruger din Macbook sammen med en mus, skal denne naturligvis også have strøm. Derfor anbefaler vi, at man altid frakobler diverse enheder og udstyr, som er koblet til ens Macbook, imens man oplader.

Hvorfor er slankekuren en dårlig idé? Og hvad kan du gøre for et varigt vægttab

Man hører altid om forskellige slankekure, hvor man kan tabe adskillige kilo. Specielt ugeblade og diverse magasiner bugner af dem. Men spørgsmålet er, om de overhovedet fungerer?

At gå på slankekur lyder godt, og det virker også for nogle personer, men bestemt ikke for alle. Vægttabet, som man kan opnå, vil ofte ikke være vedvarende. Årsagen til det er, at et vedvarigt vægttab handler om at lave en livstilsændring og ikke en kortvarigt ændring.

Slankekure er tidsbegrænsede, og det er kun i en periode, hvor du spiser anderledes, end du plejer. Når du stopper kuren, vil du ikke have ændret adfærd, og du vil vende tilbage til dine gamle kostvaner – de vaner der ledte dig til utilfredshed omkring din krop.

Slankekure kan være besværlige eller underlige, hvilket bidrager til, at det kun er en kortvarig succes. I diverse ugeblade reklameres der ofte med et meget stort vægttab, eksempelvis 15-20 kilo på kun 8 uger. Det er et urealistisk billede, som i mange tilfælde kan føre til skuffelse. Alle mennesker er forskellige og vil derfor reagere forskelligt på kuren.

Slankekure er standardiserede og demotiverende

Ved slankekure følger du ofte en standardkostplan med, hvad og hvor meget du skal spise. Vægttab handler om, hvor mange kalorier du spiser i løbet af dagen, versus hvor mange kalorier du forbrænder. Ens forbrænding er meget individuel fra person til person, hvorfor du skal have en kostplan, der er tilpasset dit individuelle behov. Slankekure er ikke tilpasset den enkelte, hvilket betyder, at nogle vil opleve store vægttab, mens andre vil opleve et mindre eller intet vægttab.

Slankekure er som regel kun sjove i starten, og de kræver stor selvdisciplin. Motivationen for at følge kuren kan variere meget fra den ene til den anden dag. Mange føler, at de skal sige fra overfor de fristelser, der kan være i hverdagen, hvilket kan føles som en mental kamp. Mange tror, at det er enten/eller. Hvis det sker, at de falder i og spiser en karamel på arbejdet, har de tendens til at tro, at de har fejlet. De føler, at det hele nu er lige meget og spiser dernæst ukontrolleret resten af dagen. Virkeligheden er en helt anden, en enkelt karamel eller et lille stykke kage en gang imellem skader ikke. Skaden sker først, når man giver slip for resten af dagen eller ugen.

I mange tilfælde vil det vægttab du opnår på en slankekur være tab af væske. I virkeligheden skal du fokusere mindre på, hvad badevægten siger, og mere på hvad dit spejlbillede fortæller dig. Drastiske vægttab går også udover din muskelmasse. Selvom vægten siger, at du har tabt dig et kilo siden sidst, er det ikke nødvendigvis ren fedtmasse, men måske nærmere væske og muskelmasse du har tabt. Kroppen vil nemlig i mange tilfælde forbrænde muskelmasse fremfor fedt. Det skyldes, at mere muskelmasse betyder et højere energiforbrug. Det er derfor enormt vigtigt, at man styrketræner under et vægttab, så kroppen har en grund til at vedligeholde muskelmassen og tærer på fedtdepoterne i stedet.

I det næste afsnit vil du kunne læse nærmere om, hvorfor styrketræning er så vigtig under et vægttab.

Din styrketræning er vigtig under et vægttab!

Styrketræning er ofte en overset træningsform, når det handler om vægttab. Mange tror, at de bare skal op på løbebåndet eller cyklen, når man snakker om at dyrke motion. Hvad de desværre ikke ved er, at styrketræning bør være en essentiel del.

 

Muskelmasse er vigtigt for dig

Ved et vægttab skal du gennemgå nogle ændringer af dine kostvaner. Det medfører, at du på daglig basis ikke får lige så mange kalorier, som du er vandt til. Du vil komme i kalorieunderskud, hvilket vil tære på dine fedtdepoter, men også din muskelmasse. Derfor er det vigtigt, du styrketræner. Styrketræningen hjælper dig med at holde på muskelmassen og i nogle tilfælde øge den. En høj muskelmasse betyder en høj forbrænding, hvilket er fordelagtigt, da det tillader dig at spise mere og kan medføre, at du taber dig hurtigere. Tabet af muskelmasse, du kan opleve under et vægttab, hvis du ikke styrketræner, kan også have en negativ indflydelse på din dagligdag. Kroppen bliver svagere, og det kan blive hårdere at udføre aktiviteter.

Der er mange, som tror, at styrketræningen ikke forbrænder mange kalorier, hvorfor de hellere konditionstræner. Sandheden er dog, at intens styrketræning også forbrænder en del kalorier. Desuden øger det din efterforbrænding i op til 48 timer. Det betyder, at du forbrænder flere kalorier, selvom du sidder stille, end du ville have gjort, hvis du ikke havde styrketrænet. Ved almindelig konditionstræning viser studier, at din forbrænding kun er høj under selve træningen, og dermed vil du ikke opleve effekten af efterforbrænding på samme måde.

 

Hvordan du skal træne

Der er ikke nogen facitliste til, hvordan du præcis skal træne, det vigtigste er, at du træner hele kroppen flere gange om ugen (ca. 2-3 gange). Vi anbefaler, at man inkluderer basisløft som squat, dødløft og bænkpres. Hvis du er helt ny inden for styrketræning, kan du starte ud med maskiner, men du bør hurtigt give dig i kast med frivægtsøvelser, da disse er bedre. Ved frivægtsøvelser har du frie bevægelsesbaner, og du styrker din koordineringsevne, stabilitet og balance, i modsætning til maskiner.

 

”Jeg vil ikke styrketræne fordi jeg ikke vil ligne en mand”

Nogle kvinder fravælger styrketræning, fordi de er bange for at komme til at opbygge for meget muskelmasse og dermed komme til at ligne en mand. Det er rigtigt ærgerligt, at der er så mange, der har fået den opfattelse, det er nemlig et usandt billede. Man vokser ikke bare natten over eller bliver bredskuldret i løbet af 2 uger. Det kræver mange års hård træning, for overhovedet at komme i nærheden af proportioner, der kan virke lidt mandige i nogles øjne. Opbygning af muskelmassen bliver desuden sjældent særligt stor hos kvinden, da de genestisk bestemt ikke er bygget til det. Det betyder, at sandsynligheden for, at man som kvinde vil formindske sine feminine træk ved styrketræning, er meget lille.

Konklusionen er, at hvis du ønsker et varigt fedttab, som ikke skal være en kamp, men som skal være motiverende og give dig overskud, er det ikke slankuren, du skal ty til. Vægttab handler om en livstilsændring, hvilket indebærer en permanet ændring i dine kostvaner og mere motion. Det er vigtigt at gøre vægttabet så sjovt og smertefrit som muligt. Hvis målet ved et vægttab er at komme tættere på en sund krop, som du fysisk er tilfreds med, bør du altid inkludere styrketræning, da det bidrager positivt til processen.

Har du svært ved overstående kunne det være en idé at søge hjælp hos en personlig træner

Forholdsregler, når du tager et hurtigt lån online

Online-lån har forstyrret det traditionelle pengeudlånsmarked. Ikke alene kan du nu få finansiering i rekordtider, men også på imponerende vilkår.

Men der er en mørk side:

Du kan nemt blive offer for en af ​​de skyggefulde internet långivere. Desuden kan fristelsen til gentagne gange tage unødvendige lån til at ødelægge din langsigtede økonomiske situation.

Lad os se på risiciene ved at tage den nemme og hurtige lån og hvordan man forbliver sikker:

Risiko 1: Ublu gebyrer

Nogle långivere opkræve nogle svimlende forhåndsgebyrer. Faktisk opkræver nogle op til 5 procent af det godkendte lån som “behandling” afgifter, over gennemsnittet rentesatser og en overflod af skjulte gebyrer.

Forholdsregler: Søg rundt for overkommelige kreditorer. For at gøre din opgave lettere skal du udnytte online-sammenligningsværktøjer som WalletForm til at opdage og sammenligne tilbuddene fra de forskellige online finansielle tjenester. Dette vil hjælpe dig med at vælge en finansierer du har råd til.

Risiko 2: Falske långivere

Skrupelløse långivere er enorme hovedpine online. Du kan se, næsten alle Tom, Dick, og Harry kan starte en online pengeudlånsvirksomhed, selv dem med svigagtige hensigter.

Forholdsregler: For at undgå at miste dine hårdt tjente penge til disse ulovlige “kreditorer”, udfør tilstrækkelig due diligence.

Kør så hurtigt som dine ben kan bære dig, hvis långiveren samler uberettigede gebyrer, mangler at udøve licenser eller har en historie med at bryde indsamlingslove.

Andre advarselsskilte omfatter løfter om garanterede godkendelser eller opererer under stjålne navne som de store bankinstitutioner.

Risiko 3: Slipping i en uendelig kreds af gæld

Sandheden bliver fortalt, online lån er nemme kontant og chancerne er, at du vil føle trang til at vende tilbage til et nyt lån selv uden en nødsituation.

Dette kan være farligt, og hvis du ikke tømmer din afhængighed af disse produkter, vil du snart låne Peter for at betale Paul, da de modnes hurtigt.

Forholdsregler: Gør låne online din allerførste udvej. Derudover skal du altid anmode om det nøjagtige beløb, du har brug for at sortere nødsituationen. Desuden undgå at tage to eller flere lån, medmindre du er i dirre behov.

Endelig må du aldrig låne fra finansierer A for at betale B, da de påløbne omkostninger i sidste ende vil ødelægge dit økonomiske helbred.

Risiko 4: Identity tyve

Glem falske långivere: Ægte internet lån virksomheder står over for betydelige hacking risici.

Cyber-kriminelle brænder midnatolien og søger måder at kompromittere deres systemer med på sifonfonde såvel som deres klientoplysninger.

Du kan således få dine personlige data stjålet og brugt uhensigtsmæssigt eller til yderligere forsøg på at bedrage dig.

Forholdsregler: Selv om dette ikke er fuldt afhængig af dine bestræbelser, kan du undersøge din potentielle finansører, især på tidligere sikkerhedshændelser, hjælpe dig med at undgå virksomheder med svage systemer.

Desuden gælder kun via den verificerede officielle hjemmeside for firmaet du låner fra.

Risiko 5: Negativ kredit score

Med traditionelle lån indretter din finansør opdateringer til kreditbureauerne hver gang du foretager en betaling.

Derimod har der været tilfælde af digitale virksomheder, der ikke opdaterer deres betalingsrapport til tiden og kan få andre til at benægte dig penge, selv når du har ryddet afdragene.

Forholdsregler: Som vi tidligere har set, se online anmeldelser og vurderinger af dine firmaer selv på sociale medier. Hvor det er muligt, kan tidligere låntagere hjælpe dig med at måle din målkreditores professionalisme.

Sikker på, det kan tage din tid, men det er bedre end at risikere med en virksomhed, der potentielt kan skade din kredit score på grund af uagtsomhed.

Pak den ind

På trods af bekvemmeligheden og klar tilgængelighed af online-lån er der faldgruber, som du skal undgå.

En lampe er mere end bare en lyskilde

Lamper har en simpel, praktisk funktion: de søger for at vi kan se noget, steder hvor vi ellers ikke kunne. Men lamper har også en mere æstetisk funktion, og har større indflydelse på et rums samlede udtryk, end man lige skulle tro. Derfor er en lampe meget mere end bare en lyskilde. Læs med her, og bliv klogere på lampers betydning.

En stemningssætter

Lamper sætter på mange måder stemningen i et rum. De har relativ stor betydning for, hvordan rummet bliver opfattet. Der er for eksempel stor forskel på, om der sidder spots i loftet eller hænger to glødepærer i hjørnet. Spots har typisk et kold og skarpt lys, og lyser derfor hele rummet op. Lyset egner sig godt til arbejde eller andre aktiviteter, der kræver godt udsyn. Glødepærerne har derimod et varmt skær og lyser kun en lille del af rummet op. Det varme lys er mere afslappende, og egner sig godt til hyggelige stunder. Heldigvis udelukker det ene ikke det andet, og du kan med fordel berige rummet med både kolde og varme lyskilder, så der er lys til enhver lejlighed.

Hovedværk eller fluen på væggen?

Lampens størrelse, form, farve og placering er med til at afgøre, hvor meget den fylder i rummets udtryk. Vælger du en lampe, der skiller sig ud, vil den skabe blikfang og være noget af det første, man ser, når man træder ind i rummet. Vælger du modsat en neutral lampe, vil den i højere grad gå i et med resten af rummet. På den måde kan du vælge, om lampen skal være rummets hovedværk, en flue på væggen eller noget midt imellem.

Lamper der matcher dig

Med andre ord er der mange muligheder for at skabe unikke stemninger og kunstneriske udtryk med lamper. Heldigvis findes der et kæmpe sortiment, og du kan med garanti finde de lamper, der passer perfekt ind i netop dit hjem. Hvis du vil have inspiration til, hvilke lamper du kan pynte dit hjem med, kan du finde en masse her.

Sådan taber du dig

Hvis du er som mange andre, så er du rimelig bevidst om, hvordan du ser ud. Der er også en god sandsynlighed for, at du ikke er helt tilfreds. Sådan er der i hvert fald mange af os danskere, der har det. Derfor er der også mange danskere der i tide og utide går på kur. Nogle har succes med det, men mange ender med at gå på mange kure. Selvom vi gerne vil være fit, er der mange os, der også er lidt dovne. Det betyder, at vi gerne vil have en genvej til vægttab.

Den sikre vej

Den helt sikre vej til et vægttab er naturligvis at indtage færre kalorier end man indtager. Gør man dette så taber man sig, medmindre man har stofskiftesygdom, hvilket de færreste har. Jo længere der er mellem hvad der indtages og hvad der forbrændes, jo hurtigere er indtaget. Der findes så forskellige metoder til at sætte fart på dette. Der findes slankepiller som disse, som hjælper med at sætte forbrændingen op, og dermed hjælper med at der ryger flere kalorier. Derudover kan man naturligvis dyrke motion, som også sætter forbrændingen i gang. Der findes også slankepiller, som nedsætter appetitten.

Nedsættelsen af appetitten kan naturligvis være både sundt og ikke mindst effektivt. I langt de fleste tilfælde, vil det dog være en langt bedre løsning med omlægning af kosten til noget mere kalorierfattigt og mættende, end det er at spise mindre. Hvis man er svært overvægtigt, kan slankepiller have en god effekt, men der er også mange, der måske blot skal smide et par kilo, der bruger dem som en genvej. Selvom de har en effekt, så skal man være påpasselige med dem.

Slankepiller er ikke en varig løsning, og ikke noget man kan spise i en længere tid. Når man stopper med at spise dem, vil mæthedsfornemmelse være væk, og forbrændingen vil være den samme som tidligere. Der er derfor også en stor sandsynlighed for, at man tager det på, som man har tabt sig. I mange tilfælde ser man endda, at man tager mere på, og så er det at slankekurer ikke længere virker.

Læg stilen om

Det er altså en livsstilsændring der skal til, hvis du gerne vil have et varigt vægttab. Det handler i mange tilfælde om at få nogle bedre vaner, hvilket kan være både i forhold til motion og kost. Begge dele har en stor betydning, og hvis man kombinerer dem er effekten meget stor.

 

 

Saxo satser også på streaming af lydbøger

Hvis man har den mindste interesse i bøger, e-handel eller bare har fulgt lidt med de sidste 15 år, så kender man Saxo. Det er uden sammenligning Danmarks største forhandler af bøger, og har været det i mange år. De fleste ved også, at der har være en stor digital udvikling de sidste mange år. Salget af dvd, blu-ray, cd’er er nærmest forsvundet, og mere eller mindre alt bliver streamet i dag.

Der bliver stadig solgt bøger for milliarder, men også her er udviklingen i fuld gang. E-bøger og især lydbøger er her hvor udviklingen for alvor er i gang. For selvom der stadig sælges rigtig mange bøger, så har salget var en smule faldende de senere år. Tager man det samlede salg af både e-boger, lydbøger og helt almindelige fysiske bøger, så er salget dog steget. Så selvom mulighederne for at se film og serier aldrig har været større end det er nu, så er vi stadig vilde med det skrevne ord – især hvis det bliver læst op.

Lav noget mens du “læser”.

En af grundene til at mange er vilde med lydbøger, er at det åbner muligheden for at lave andre ting imens. Man kan gå eller cykle en tur, man kan rydde op, eller man kan sidde i sin bil og pendle. Alt sammen ting der er svært med en kleppert på 400 sider i hænderne. Lydbøger har vundet meget frem de sidste par år, og der er ikke tvivl om, at vi kun har set toppen af isbjerget. At lydbøger måske endda kan overtage ude i fremtiden er slet ikke så usandsynligt som det var for 5-6 år siden. Dengang var det stadig en lille niche ting.

Men tilbage til Saxo. I stedet for at satse benhårdt på kerneforretningen og de fysiske bøger, har de valgt at følge med udviklingen. De har længe haft deres “fordelsklub”, hvor man som medlem kunne få bøgerne lidt billigere. Saxo Premium, som det så opfindsomt hedder, giver mulighed for at streame en lang række lydbøger til en pris på lidt over 100 kroner om måneden. Det er ikke den tjeneste med det største udvalg, selvom ingen har flere fysiske bøger end dem. Til gengæld er det den eneste, hvor man får ekstra værdi. Man kan netop også få rabat gratis fragt på de fysiske bøger, hvilket andre ikke tilbyder.

 

Zinfandel – den “glemte” Kroatiske drue.

Zinfandel – Californiens perle… eller?

I mange årtier var Zinfandel USAs helt egen ædle drue. Den ankom på østkysten, til Californien i midten af ​​1800’erne sammen med guldgraverene ”49ers”. Druen var velegnet til det varme middelhavsklima, og etablerede sig hurtigt som en topvindrue. Da forskellige markedsmæssige forhindringer så som forbud og den store depression indfandt sig, gik Zinfandel’s rødder tabt i tidernes tåger. Mens mange andre vinstokke blev brændt under forbuddet, fandt Zinfandel en niche på det hjemmelavede vinmarked, et lovligt smuthul og lysstråle i de mørke tider. I konjunkturvinens efterkrigstid i den svækkede amerikanske vinindustria vandt  Zinfandel indpas og folk var tilfredse med at kalde det ærke amerikansk ligesom amerikansk som baseball og æbletærte.

Primitivo eller zinfandel?

Men et gran af tvivl begyndte at vokse. Historikere gjorde lidt detektivarbejde og fandtbeviser for at Zinfandel først blev importeret fra et østrigsk børnehus engang i begyndelsen af ​​det 19. århundrede. Omkring 1960’erne begyndte teorierne om at druen var den samme som den italienske Primitivo. Det var dog først i 90’erne og at et blev bekræftet. Ved at sammenligne DNA fra de to sorter, var et team af genetikere i stand til at bestemme, at Primitivo og Zinfandel faktisk er kloner af samme sort.

Historien stopper ikke her. I 1970’erne var det blevet teoretiseret, at Primitivo var en italiensk klon af den kroatiske drue Plavac Mali. Selvom det ikke viste sig at være tilfældet, fandt forskerne, at Zinfandel var en forælder til denne sort, som fik dem til at kaste deres net bredt omkring og se, om der måske ikke var noget om rigtigt i ideen om, at Primitivo / Zinfandel var kroatisk. Efter en del feltarbejde på den ​​dalmatiske kyst og sammenligning af DNA fra lokale vinstokke så begyndelsen af ​​det nye årtusinde opdagelsen af ​​det manglende link: pre-Primitivo Crljenak Kaštelanski – også kendt som Tribidrag. Det blev bekræftet at Zinfandel var kroatisk og dyrket siden i det mindste det 15. århundrede.

Hvis du har fået lyst til at nyde et glas af denne drue så se et stort udvalg her